Barre-фитнес: красивая фигура, здоровье, грация!
Онлайн - курс
Старт 16 июня в 11:00 мск
Тренировки
с элементами пилатеса, йоги, стрейчинга и балета. Помогут стать сильнее, улучшить осанку, прокачать выносливость и гибкость, сформировать красивую спортивную фигуру. Первый шаг на пути к форме хрупкой и грациозной балерины!
В чем особенность Barre-фитнеса
После травмы она страстно желала вернуть форму и сохранить в дальнейшем пластику, гибкость и изящность своего тела.
Barre-фитнес разработала балерина
Тренировки Barre
проходят в спокойном темпе и кажутся очень простыми, но при этом:
Прорабатываются все группы мышц
Укрепляются мышцы пресса, спины, груди, ног и рук
Эффективно сжигается лишний жир. Увеличивается плотность мышечной массы

Развивается грациозность и гибкость. Формируется осанка

выполняется у балетного станка, используются легкие гантели по 0,5 кг, мячи и резинки.

Упражнения выполняются неспешно, что дает возможность тщательно прорабатывать каждое движение и стать пластичной, как профессиональные танцовщицы.
Основная часть упражнений
Что вы получите благодаря регулярным занятиям Barre-фитнесом

Вы почувствуете
себя легкой как перышко, уйдет скованность движений.

Спина
выпрямится, подбородок поднимется.

Подтянется все тело
уйдет ненавистный животик, проявится четкая талия.

Ваша фигура
станет женственной.

Проявится красивый рельеф мышц
как у танцоров, но без перекачивания, как у профессиональных спортсменов.

Автор и ведущая курса
Артистка балета, профессиональный фитнес-тренер, постановщик спектаклей, хореограф
Турчанинова Анна
Артист Государственного академического Большого театра России.
Солистка танцевального представления модного дома Valentino «Valentino . The black tiger show». (USA), 2016 год.
«День России» менеджер балета и хореограф танцевального номера «Цвет настроения синий» Филиппа Киркорова, июнь 2018 год.
Хореограф-постановщик шоу, посвященного 110-летия ЦУМа, в составе команды Reallive LLC (USA), ноябрь 2017 года.
Постановка хореографии для театрализованного показа бренда BVLGari в рамках «Зимнего бала», ноябрь 2019 года.
Балетмейстер по сцендвижению. Камерная сцена Большой театр, март 2020 года.
Помощник режиссера. Камерная сцена Большой театр, март 2020 года.

Что входит в онлайн-курс?
Комплекс упражнений на ковриках
который прорабатывает мышцы бедра, спины и пресса, улучшает гибкость.
Комплекс упражнений у станка
состоящий из пульсирующих и статичных упражнений, которые прорабатывают внутренние мышцы бедра, ягодичные мышцы, стопы, икроножные мышцы, гибкость спины.
Комплекс упражнений с мячами
резинками и гантелями для укрепления мышц и прокачки силы.
Программа занятий рассчитана на 1 месяца
СТАРТ 16 ИЮНЯ В 11:00 МСК
2 раза в неделю
Занятия будут проходить в онлайн-режиме в соответствии с расписанием. Каждый вторник и четверг
от 45 минут
Продолжительность занятий
Вам понадобится
спортивная одежда, обычный стул в качестве замены станка, мяч маленький размером 20-25 см, желательно резинки, две гантели по 0,5 кг или две бутылки с водой
то она не перенапрягает суставы. Поэтому она отлично подходит людям любого возраста, в том числе при восстановлении после травмы или родов
вы сможете справиться с тренировкой. Без высокоударных нагрузок и рисков получить травму! Тело скажет спасибо, а вы получите удовольствие от плавных движений!
Поскольку Barre-тренировка низкого воздействия
Даже если вы никогда и ничем не занимались
Кому подходит Barre-фитнес
Стоимость курса
5000
2500 р
1 месяц занятий

( 8 занятий )
Оплатить
Click to order
Cart
Total: 
Оставляя заявку, Вы принимаете условия договора-оферты и соглашаетесь на обработку своих персональных данных в соответствие с политикой конфиденциальности
Barre-фитнесу: красивая фигура, здоровье, грация!
2500
р.
Barre-фитнес – эффективные нескучные современные тренировки! Изменят ваше тело и очистят разум, повысят уровень энергии и сделают счастливее! Подходит для всех, можно тренироваться ежедневно! Попробуйте, и вам понравится!
Made on
Tilda