Аюрведа: в чем ее секреты, и каковы основные принципы?

Зарождение науки Аюрведа, как древнего направления в медицине, произошло в Индии несколько веков назад. Сегодня она повсеместно практикуется во многих странах, позволяя улучшить здоровье и обрести гармонию.

В древние времена аюрведа располагала богатыми знаниями о человеке, различных заболеваниях и методах их излечения. Но, к сожалению, многие важные сведения не сохранились и считаются утраченными.



Аюрведа: что собой представляет, и в чем ее секрет?

С санскрита аюрведа переводится, как «наука жизни», где важное значение отводится вопросам возникновения Вселенной, а также законам ее существования. Древнейшее философское течение гармонично сочетает в себе диету, природные лекарства, очищение и омоложение организма, рекомендации относительно здорового образа жизни. Не обходится также без различных техник массажа, медитации, принципов «мудрого существования», когда удается поддерживать, как физическое, так и духовное состояние.

Аюрведа – некий симбиоз науки и философской системы санкхьи, позволяющий произвести диагностику, лечение и профилактику различных заболеваний. Главные ее идеи в простоте и естественности, за счет чего она доступна каждому, независимо от вероисповедания, места проживания и взглядов на жизнь.

Согласно аюрведе, поддерживать здоровье возможно путем гармонизации тела и души, при достижении абсолютного спокойствия, а также полного взаимопонимания с окружающим миром.

Доши, как фундаментальная жизненная сила

Аюрведа базируется на определенной системе, состоящей из трех дош. Их концепция заключается в том, что в человеческий организм является «носителем» трех энергетических сил: ваты, питти, капхи, отвечающих за физические и ментальные способности.

Каждая из дош наделена своими качествами и свойствами, основанными на 5-ти элементах. Речь идет об эмире, воздухе, воде, огне и земле.

Вата включает в себя эфир и воздух, являясь одной из главнейших жизненных сил. Основные ее качества в легкости, подвижности, сухости, прохладе, осторожности, шероховатости. Что касается функций, то здесь стоит отметить: регулировку подвижности, контроль за деятельностью сердечной системы и внутренних органов, управление вегетативной реакцией, дыханием, процессами выделения, поддержку ясности ума и остроты чувств.

Питта включает в себя воду и огонь, является метаболическим принципом. Из основных качеств стоит отметить: резкость, легкость, текучесть, некую маслянистость. Ее функции заключаются в управлении температурой тела, регулировке пищеварительных и обменных процессов, контроле за состоянием кожного покрова, эмоциональным восприятием.

Капха включает в себя землю и воду. Отвечает за устойчивость к заболеваниям. Из ее характеристик стоит отметить некую тяжесть, прохладу, мягкость, сладость, прочность, медлительность, маслянистость, выносливость, гладкость. Основные функции заключаются в контроле за устойчивостью структуры тела, эмоциональным постоянством, поддержанием баланса жидкости в организме, сохранением памяти, регулировкой веса.

Согласно аюрведе, только при равновесии всех трех дош можно рассчитывать на долгую, счастливую и здоровую жизнь. В противном случае, возникает эмоциональная нестабильность, развиваются всяческие заболевания.

Аюрведа: основные принципы

Базовые принципы аюрведической практики основаны на:

  • Тесной взаимосвязи человека и природы, ведь человеческое тело «хранит» в себе воду, огонь, землю, эфир и воздух.
  • Организации правильного питания, которое определяет самочувствие человека. По мнению брахманов, любой из вкусов состоит из особых элементов. Например, сладкие вкусы включают воду и землю, горькие состоят из воздуха и эфира. Если злоупотреблять одним из них можно нанести вред организму.
  • Индивидуальном подходе к каждому организму, когда учитываются любые его особенности.
  • Самонаблюдении и рефлексии, которые ведут к выздоровлению. Диета не способна излечить, если человек не прислушивается к своему телу или не чувствует его.
  • Тесной взаимосвязи между состоянием организма и души. Согласно аюрведе, пищеварение является одним из ключевых процессов в нашем организме. При потреблении пищи, состоящей из нужных элементов, удается ощутить невероятную легкость.
  • Умеренности, как основы нашего здоровья. Из этого следует, что основная проблема человека в отсутствии чувства меры. Если тело перегружено тренировками или вовсе заброшено, начинается настоящий «бунт». Предупредить это удается благодаря слаженной работе души и тела.
Главная цель аюрведических процедур в том, чтобы каждый человек смог найти «дорогу» к своему телу. Оздоровление наступит только в том случае, если удастся преобразиться изнутри, а также понять все свои ошибки.


Made on
Tilda